• 天小屋 女将

冷えの怖さ


水汲み途中のお山に こないだまで紫の実が綺麗だったこれ 名前が分からない・・・・

まっ赤に変化しておりました 気温が低くなった証拠です



日中は暖かいのに朝晩はねぇ・・・ そうなるとやらないと 温活! 身体は冷えると温めようとして血管が収縮し血圧が上がり血糖値も上がる 更に免疫系も鈍くなり代謝も悪化する 当然、病気にかかりやすくなるって事だそうで 「あたし冷え性なの」 なんて、のんきなこと言ってる場合じゃない

どうやら熱中症にかかりやすい人は冷え性だそうで 身体の適応性が鈍いのが問題なのです で、温活 ぬるめの風呂にゆっくり浸かるのも効果的 後は呼吸 深い腹式呼吸は身体の隅々まで酸素を運びます 10回くらい深く呼吸するとあったまってくるのが分かる 他にもすぐにできる温活方 ふくらはぎのマッサージも効果的 そして、なんてったって食 暖かい消化に良いものを胃に入れるってのは即効性ありです

寒くなって悪い事ばかりじゃないけどね 花のもちがグーンとよくなって 長く楽しめるし

美味しい秋の色々だって目白押し 健康でいないとそれも楽しめないって事です

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〒431-2535

静岡県浜松市北区引佐町的場275-2

​定休日:木曜日・第3水曜日

営業時間 お食事 11:00~14:00

    珈琲Time 14:00~18:00

※ラストオーダーは終了時間15分前

※売り切れ次第、時間前でも終了させていただく場合がございます​

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