季節の変わり目の不調には

朝晩の気温差

お天気の急激な変化

これが季節の変わり目に起る現象の一つ

人間の身体が

この大きな変化に付いていけない事があっても

不思議ではないのです

そんな時は外に出てお日様の光をたっぷりと浴びよう！

もう、つつじが咲いてます

先週は硬い蕾だったのに・・・・

日中の気温が高いからでしょうか

タンポポにアケビの花達が例年よりたくさん花を咲かせてます

野の花達をまなでながら日光を浴びる

これ、割と即効性がある体調管理法です

この時期は気圧の変化も

ころころ変わる天候と一緒に乱高下しますから

体調イマイチも納得です

そんな時はやっぱり食事

美味しく食せる健康な身体にまずは感謝

気分が上がる甘いものだって

たまには良いのです

第一声の「わぁ～」の声を聴くと

おっ、ホルモン抽出したね

って嬉しくなる

女性の場合、体調管理とホルモンバランスは直結ですから

そしてこの時期積極体に体内に入れたいのは

ビタミンB群

豚肉にもたくさん入ってます

となるとこの時期の限定

豚南蛮つけ麺がおすすめ

今期はにらをたくさん入れました

にらと豚肉の取り合わせは相乗効果を期待できる

黄金コンビです

食べるものや一日の行動を少し変えるだけで

少しの不調なら改善できます

これはあたしの経験上の事ですから当たらなくても

やってみる価値はある

お試しくださいね！